第一：根据调查表分析结果显示，女性在生活中要注意睡眠质量。睡眠的质量不是睡的时间越长越好，需要注意符合身体的各个器官的排毒和工作来安排睡眠时间，早睡早起就是最简单的保养方式，如果可以做到这一点，不用太多的美容化妆品也可以轻松的留住青春和美丽。
第二：注意日常生活饮食。人们的生活水平越来越高，所以在饮食方面女性朋友们也有了更多的选择，为了让身体更加的健康，平时多吃蔬菜，少吃肉类，或者不吃肉类都可以减少胃部的消化负担，还要注意少吃油炸和刺激性的食物，这些食品无论是对于皮肤还是健康都有危害。女性还要注意尽量不烟不酒，在饮食方面多加注意。
