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广州市场调研公司-市民睡眠状况调查报告
信息来源:市场部   发布时间:2017-8-18   浏览:

随着社会的发展,人们的步伐压力也越来越大,睡眠的质量也越来越差,“缺觉”是当代人的一项通病。广州策智市场调研公司收集到对市民睡眠调查报告。调查的主题就是与我们每个人息息相关的睡眠问题。 本次被调查对象年龄段多在20至40岁之间,有较大的学习和工作压力。根据调查,近四成人在22:30-23:30入睡,还有三成人睡觉时间在24时过后。在导致晚睡的原因中,超四成人是因为看电视、玩电脑和玩手机,因作业/工作太多、太早睡睡不着和听音乐、聊天的各占二成左右。 针对“缺觉”现象,广州策智市场调研公司表示青少年及成年人的睡眠时间最好保持在8小时以上,每天22点是人体排毒的最佳时间,所以最佳睡眠时间是在22点之前。提高睡眠质量的方法包括睡前散步、睡前梳头发和睡前热水泡脚等。

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